プロポリスとは
- みつばちの分泌液
- 樹液
- 花粉
などが混じってできた物質です。
また、プロポリスとは、天然の抗生物質とも呼ばれており、
- アルテピリンC
- フラボノイド
- アミノ酸
- ミネラル
- ビタミン
などの成分が含まれ、美肌効果や健康に良いと評価が高まっています。
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プロポリスの効果
免疫力向上
プロポリスの効果は、大きく分けて5つあり、最も知られているのが、免疫力向上です。
プロポリスには、免疫機能にかかわる細胞を活性化させる作用があるため、風邪や病気になりにくい、健康な体作りができます。
抗酸化作用
二つ目は、40種類以上のポリフェノールが含まれることから、抗酸化作用が高く、体が酸化するのを防いでくれます。
そのため、アンチエイジングや美肌のサポート。
抗アレルギー作用
三つ目は、ヒスタミンの放出を抑制する効果があるため、花粉症予防に役立つことも知られています。
抗菌作用
四つ目は、抗菌作用が高いため、痒みや炎症緩和作用や、口内炎予防にも効き目があります。
血糖値降下作用
五つ目は、糖尿病予防作用で、初期の糖尿病を緩和する働きがあります。
プロポリスを摂取するならプロポリスサプリメントがおすすめ
１日に摂取する量は300mg程度と推奨されているため、規定の量を守るようにしましょう。
ビタミンCと一緒に摂取すると、より効果がアップすると言われているので、オレンジジュースと一緒に飲むなど工夫できます。
プロポリスサプリは、このように様々な健康、美肌効果を実感できる成分であるため、積極的に摂り入れてみてはいかがでしょう。
フラボノイドなどプロポリスの成分と効果について
プロポリスは、その成分効果が日本でも有名で、とても人気があります。
プロポリスとは、ミツバチがミツロウや分泌液を混ぜて作り出す物質のことです。
成分効果は、ミツバチの種類によっても異なります。
主な成分効果
- フラボノイド
- アミノ酸
- ミネラル
- ビタミン
特に注目すべきは、プロポリスに含まれるフラボノイドという成分です。
プロポリスには、フラボノイドが40種類以上含まれています。
このフラボノイドには免疫力向上効果や、抗菌作用が期待できます。
また、動脈硬化の予防に使われることもあります。
プロポリスの歴史
天然の抗生物質と言われているプロポリスは、古代エジプトの時代から利用されていました。
古代エジプトでは、ミイラの腐敗を防止するために使われており、古代ギリシャでは感染症の予防のために使われていたのです。
ヨーロッパやブラジルでは、イボやニキビの治療に使っていました。
風邪を予防するために使っている人も多く、歯磨き粉も人気が高いです。
プロポリスの抗酸化作用で生活習慣病も予防
日本では、生活習慣病が社会問題となっています。
生活習慣病の代表と言われているのが糖尿病で、日本は糖尿病患者が非常に多い国です。
プロポリスは活性酸素を抑える働きがあります。
それによって美肌効果や糖尿病を予防する効果も期待できます。
活性酸素は強力な酸化作用があり、病気や老化の原因になります。
そのため抗酸化作用のあるプロポリスなどの物質を取るなど対策が必要になります。
活性酸素が大量に増えると、シミやシワなどの肌トラブルが起こる可能性が高くなるため、
日ごろから活性酸素が増えないようにプロポリスサプリなどの抗酸化食品を取り入れている人も少なくありません。
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プロポリスとローヤルゼリーの効果の違いは
プロポリスとローヤルゼリーはどちらもミツバチの生産物です。
健康や若さを保つために効果が期待できるという点では一致しています。
中には蜂蜜とローヤルゼリーとプロポリスが同じものだと思っている方も多いですが、全て異なる成分でできています。
またその効果や働きもそれぞれに特徴があります。
どのように違うのか見ていきましょう。
ローヤルゼリーの成分と特徴
よく間違われやすいのは蜂蜜との違いです。
蜂蜜は働き蜂が花の蜜などを集めてきてスの中で熟成させたものです。
一方、ローヤルゼリーは働き蜂が体内で花粉を材料として作り出した分泌物です。
見た目は乳白色でクリーム状のもので、蜂蜜とは異なるものです。
成分
- タンパク質（アミノ酸）（２４種類）
- 糖類（４種類）
- ビタミン類（１０種類）
- ミネラル（８種類）
- その他（２種類）
期待される効果
- 血圧コントロール作用
- 自律神経系の症状緩和（めまい・耳鳴り・更年期障害等）
- 冷え性改善
- 糖尿病の初期症状への作用
プロポリスの成分と特徴
働き蜂が草花の樹脂や樹液を集め、自身の唾液とともに噛み砕いて出来るものです。
これは巣を作る時に使用する材料として作り出すものです。
さらに巣への外敵の侵入を防いだり、巣の中を清潔に保つ目的もあります。
成分
- アルテピリンC
- フラボノイド約（４０種類）
- p－クマル酸
- クロロゲン酸
- ４－カフェオイルキナ酸
- テルペノイド
- ミネラル（６種類）
- ビタミン類（５種類）
期待される効果
- 花粉症症状緩和
- 免疫力向上
- 風邪対策
- 糖尿病初期症状への作用
ローヤルゼリーとプロポリスとの比較
このようにローヤルゼリーとプロポリスには成分と効果に明らかな違いがあることがわかります。
また、ローヤルゼリーは更年期の時の症状緩和に非常に役に立つもので、プロポリスは免疫力の向上に役に立つ印象をうけます。
プロポリスは強力な抗菌作用があります。
2500年前の文献では既に傷薬として使われていたぐらい効果の高さは実証されています。
強い抗酸化作用や抗菌作用や抗ウィルス作用などの薬としての効能がとても高いのが特徴です。
こういった作用はローヤルゼリーにはないので大きな長所と言えます。
どちらも複数の栄養素がしっかりと含まれている部分は非常に似ていると言えます。
価格帯も似通っていますが、少しプロポリスの方が金額は高めに設定されています。
これは人工合成ができないものなのでハチからしか摂取する事が出来ないからです。
プロポリスの生産地の違い
またプロポリスは生産された地域で効能が違ってくるのも大きな特徴です。
大きく分けて下記の２つのタイプがあります。
- ヨーロッパタイプ
- ブラジルタイプ
ヨーロッパタイプはポリフェノールが豊富で抗酸化作用が強いのが大きな特徴になっています。
ブラジルタイプはハチの生育環境や好む植物の違いで優れた薬効成分が含まれています。
身体の状態で選ぶものを変えるのも良い方法です。
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プロポリスの効果とアレルギーや副作用
天然成分で知られるプロポリスは、体に作用する影響力が強く、広範囲の健康の悩みに役立つことが分かっています。
抗菌や抗炎症、抗酸化作用が優れていますから、炎症性の症状や水虫、多くの内臓疾患にも好影響があると考えられます。
効果が優れる一方、プロポリスにはアレルギー反応であったり、副作用が発生する可能性も十分に存在します。
これは、体の広範囲に影響があることの代償といえます。
プロポリスを使用するなら、効果だけではなくアレルギーや副作用についても知ることが大切です。
プロポリスの副作用
プロポリスの副作用は、
- 腹痛
- 下痢
- 便秘
等の症状が報告されています。中には疲労感を感じる人もいるので、摂取後にこれらの変化を感じた場合は、使用を一時中断して様子を見ることが必要になります。
この段階では、アレルギーか否かを判断することが出来ませんから、摂取を一時的に取り止めて原因を突き止めるのは合理的です。
プロポリスのアレルギー反応
プロポリスのアレルギー症状は、
- 皮膚に発生する痒みや火照り、発疹
- 胃腸に発生する機能障害
が挙げられます。
他にも肝障害や重篤な症状が出た例もあるので、プロポリスを安全に使いたいのであれば、少なくてもパッチテストで皮膚の変化を見ることがおすすめです。
抗癌や美容効果、発毛促進作用も認められていますが、安全に使えなければ継続不可能です。
最初に体との相性を確認してから使い始めることがポイントです。
摂取しても不快感や異常が発生せず、全く体に問題がなければ、全身の健康と美容効果を高める優れた結果を得ることが出来ます。
のど飴やうがい薬にも含まれているプロポリス
健康にも美容にも良いプロポリスは、日本でも人気が高いです。
プロポリスの特長のひとつが、フラボノイドの多さです。
フラボノイドとは、ポリフェノールのひとつです。
ビタミンPとも呼ばれており、セロリやタマネギ、緑茶などにも多く含まれています。
フラボノイドには、抗酸化作用があり、活性酸素の害から体を守ってくれます。
活性酸素は、動脈硬化や糖尿病など生活習慣病の原因になります。
紫外線を浴びると大量の活性酸素が発生して、シミの原因になることも多いです。
フラボノイドは、毛細血管を強くする働きがあるので、血圧を正常に保つ効果も期待できます。
プロポリスのうがい薬やのど飴
日本では、風邪を予防するために、様々なうがい薬やのど飴が販売されています。
うがいは、風邪予防の基本と言われています。外から帰ったら必ずうがいをすることが大切です。
のど飴は、なめることで唾液が出て乾燥を防ぐので、粘膜を保護することができます。
また、唾液中の酵素が、ウイルスが粘膜に付着するのを防いでくれます。
プロポリスは、殺菌力があり、免疫力を高める効果が期待できるため、プロポリスを配合したうがい薬やのど飴は、人気があります。
口臭も防ぐので、歯磨き粉にも配合されています。
プロポリスサプリで薄毛や美肌効果にも
日本は、薄毛の悩みを抱えている人が多い国です。
プロポリスは、抜け毛を防ぎ、発毛を促す効果があると考えられています。
抗炎症作用があり、活性酸素を抑えるので、シミやニキビを防ぐ美肌効果も期待できます。
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プロポリスの高い効果を得るには選び方にも注意
プロポリスは、ミツバチが採集した粘着性物質です。
ミツバチのもつ成分と植物のもつ抗菌作用を利用して、粘着物を巣に塗って守ります。
そのためプロポリスは強力な殺菌作用と、細胞活性化作用をもっています。
この高い抗酸化力作用は身体に害をおよぼす活性酸素を取り除き、細胞を守って老化に対してもアンチエイジングパワーのある成分です。
健康と美肌効果に注目されていているサプリメントでもあります。
近年では深刻な病気にも効果が認められ、天然の抗生物質ともいわれ継続して利用したい成分です。
しかし口に入れるものなので、品質の安全性はとても大切です。
プロポリスサプリの選び方のポイント
産地
そこで選び方のポイントは、プロポリスの産地によって効果がまったく違ってきます。
天然のプロポリスは
- ブラジルタイプ
- ヨーロッパタイプ
に大きくわかれていて、過酷な環境のブラジル産の方が生命力が強く品質が高いといわれています。
抽出方法
また選び方で注意したい点は、抽出方法です。
一般的にはアルコール抽出法が多くなっています。
しかしアルコール抽出法では抽出しきれない成分がでてしまいます。
そこで改善された新しい抽出法の3種抽出法です。
この抽出法ではアルコール、水、超臨界という3種類を組み合わせて、有効成分をしっかりと抽出できます。
価格
さらに価格は、継続してのみ続ける上で重要なポイントです。
いくら品質がよくても高すぎるプロポリスは続けにくいため、継続性価格にみあった品質管理のしっかりした商品を選びましょう。
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