マカの成分・効果・効能と副作用を詳しく解説

マカは、精力剤や不妊治療に人気があります。そもそもマカとは何なのでしょう？

アブラナ科の多年生植物で南米のペルーの標高4000mの高い土地に植えています。厳しい環境で育つことで、強い生命力があり、根っこの部分がマカ粉末やマカエキスとして、商品化されています。錠剤やドリンク、栄養サプリメントに含有することで、マカの生命力を体内で発揮させることができます。

植生するペルーでは、粉末マカをシチューやスープに入れて飲食しています。

マカの成分には

• 血液の流れを良くする
• 代謝を上がる

効果があると言われています。

ですから、バリバリ仕事や夜の生活ができるのです。
女性は冷え性改善されて不妊治療に効果あり、男性はペニスへの血の巡りが良くなり、勃起力回復が見込めるのです。

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マカの様々な効果と気を付けたい副作用

マカの効能はそれだけではありません。素晴らしい栄養の宝庫です。

単に血行だけではなく、健康維持や美容、老化予防、老化病や生活習慣病などの病気の予防改善などに高い効果が見込まれます。
精力剤効果と言っても局地的な元気回復だけではなく、身体全体が元気になって、強精や勃起に繋がります。ですから、天然の精力剤とも言われています。

気になる副作用は次の通りです。

アブラナ科の植物で、キャベツやブロッコリーなどでアレルギー反応が出る方は、気をつけたほうが良いでしょう。

不眠や頭痛

ホルモンバランスの乱れが起こす場合があります。
本来は、整えることで、精力や不妊治療に良い効果があるのですが、体との相性によっては、不調が続く方もいます。

ニキビ

これはマカには男性ホルモンを増やす効果があるからです。

女性特有の副作用

これは不妊のために服用しているけれど、生理周期が変化をしたり、生理痛がひどくなるなど、妊娠できにくい体調になってしまうことがあります。
このような症状があるときには、女性のマカの服用には慎重になった方が良いでしょう。

マカで不妊改善できるの？マカがもたらす効果を検証します！

近年、女性の社会進出で結婚年齢が上がり、それによって不妊に悩む夫婦は多くいます。

女性は生まれながらに卵子を持っています。年齢を重ねるごとにその卵子の数が減り、質が低下してきてしまいます。また、女性ホルモンの分泌が低下するので、子宮環境が悪化することもあります。
そのために

• 排卵がうまく行われない
• 精子との受精がうまくいかない
• 受精しても子宮内で成長していくことが出来ない

という状態となりやすくまり、これが不妊の原因となっています。

女性に嬉しい成分が豊富なマカ

その原因を改善するのが、マカの成分です。マカはペルーに生息する植物で、不妊改善に大きな効果をもたらします。

体内の血流改善を促すので、体内循環が良くなることで栄養分が子宮内、子宮周りに行きやすくなります。
また、女性ホルモンの分泌促進の成分があります。

男性にも効果が期待できるマカ

また、不妊の原因は男性側にもあります。
精子の数や運動率は、受精に大きな影響を与えます。元気な精子があることで、卵子との受精がうまくいくようになるのです。

マカはそういった精子の質を上げるためにも大きな効果をもたらします。

マカには疲労回復や滋養強壮の効果もある

妊娠を希望しているのに、なかなか赤ちゃんが授からない夫婦にとってマカは救世主になるものなのです。
また、妊娠しやすい体にするだけでなく、滋養強壮、疲労回復効果もあります。
普段の生活の中での取れない疲れや、生活の乱れによる体の不調などを回復させるものです。

このようにマカは、健康的な体つくり、妊娠しやすい体つくりにとても良い効果をもたらすので、積極的に摂取すべき栄養素です。

手軽に継続しやすい方法として、サプリメントがあります。

マカサプリを摂取するなど、継続して摂取しましょう！

マカサプリメントは近年注目されて、多くの人が愛飲しています。
サプリメントは、持ち歩くことが出来るので飲み忘れることもありません。
日々の習慣として、マカの成分を体内に吸収させることができる良い方法です。

マカが美肌効果も期待できるといわれる理由とは

現在の日本では、男性の勃起不全や精力減退に悩む方が年々増加している傾向にあります。
高齢化社会の現状からは、特に不思議はない傾向かもしれません。

しかし最近では、若い男性の勃起不全や精力減退が増えているのです。
中高年になってから起きやすい症状だったのですが、今では若年層にもみられるようになっています。

精力が減退する原因の一つはストレスによるもの

現在ではストレス社会と言われるように、さまざまな環境からストレスを受けています。
生活習慣が乱れやすい環境であることが、このような性機能の問題につながっているのです。

そしてこれらの問題を解消するために、色々な精力剤やサプリメントが薬局やコンビニに並べられています。中でも良く見かけるのは、マカです。

マカは精力アップに効果がある

マカは、誰もが一度は目にしたり聞いたことがある名前です。
植物のマカは、南米のペルーが原産で、現地では古来より民間薬としても利用されてきた歴史があるのです。マカはさまざまな有効成分が含まれています。

それらが男性の勃起不全や精力減退などの性機能の改善に役立つと言われ、注目されてきました。

マカに含まれるアルギニンという成分が美肌効果をもたらす

ところがマカは、男性にだけ恩恵のある植物ではありません。
実は女性にとっても、うれしい効果がたくさん期待できるのです。その一つが、美肌効果です。

マカにはアルギニンという成分が含まれています。このアルギニンは、体内に摂取されると一酸化窒素を生成します。

一酸化窒素は血管を弛緩させ広げる作用があります。
その結果、男性の陰茎に血を送りやすくなり、勃起不全に良い効果をあらわすと言われています。

マカに含まれるアルギニンが、お肌のターンオーバーを促進！

しかしこのアルギニンの効果は、それだけではありません。
アルギニンには肌細胞のターンオーバーを促す、成長ホルモンを活性化させる働きがあります。

ターンオーバーが活発になれば、肌に潤いやはりが生まれ、美しい肌を保つことができるようになるのです。
また、新陳代謝が活性化されると、キメの細かい肌にもなっていくことができるのです。

女性にうれしい効果がたくさん期待できるのです。

更年期障害にもマカの成分は効果が期待されている！

更年期障害とは、女性、男性どちらにも起こる病気です。加齢とともに女性ホルモン、男性ホルモンの分泌が低下することが原因となっています。

その影響で身体に様々な不調が発生することを、更年期障害とよんでいます。
40代や50代くらいで発症することが多く、たくさんの人が悩んでいる病気です。
その割合は意外に高く、女性で言うならば50代以上の女性のうち2割から3割もの人がこの病気で悩んでいると言われています。

更年期障害を改善する効果が期待できる理由

そんな更年期障害ですが、マカが効果ありという話が今、話題となっているのをご存知でしょうか。
マカと言えば、男性向けの精力剤などによく含まれている成分です。
実は、精力増強だけがその効果の全てではないのです。

01.マカは栄養豊富な万能食材

もともとマカは、南米ペルーで遥か昔から栽培され、滋養強壮の食材として珍重されていたものです。
アブラナ科に属するこの植物の根には様々な栄養素が含まれています。
まさに万能食品と言っていいものとなっています。

02.マカに多く含まれるアルギニンに効果が期待されている

特に多く含まれるアルギニンは血流を改善し、代謝をアップさせてくれるという効果があります。
身体の調子そのものを整えてくれるのです。
ですから、ホルモン分泌が少なくなるという異常をきたした身体の状態も体質改善してくれる可能性があります。

03.女性ホルモン分泌の不調を改善するマカの成分

また、それ以外にもマカには女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きをしてくれる植物エストロゲンを豊富に含んでいます。
このためマカは女性の不妊治療にもよく用いられています。
これはもちろん、女性の更年期障害にも良い影響をもたらしてくれるというわけです。

マカの有効成分は男性にも効果がある！

男性についても同じです。
男性の精力増強とは、すなわち男性ホルモンの分泌を促すことであるからです。

マカにはこの男性ホルモンのバランスを整えてくれる効果もあります。同じく男性の更年期障害にも良い影響を与えてくれるのです。

また、マカには他にも多種多様な成分が多く含まれています。
これらは身体にとって必要なものばかりとなっており、更年期障害以外にもさまざまな症状や不調の改善に役に立ちます。

男女問わず、身体の調子そのものを改善し更年期障害の改善も期待できるマカ。
積極的にサプリメントなどで摂取して健康な身体づくりに役に立てたいですね。

精力剤で有名なマカは滋養強壮の成分が豊富！女性の妊活にも効果がある

マカは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物です。標高4000メートルに生息するとても生命力の強い植物です。

根っこの部分が主に利用され日本でも人気となっているものです。
マカにはこのような優れた成分が入っています。

アンデス地方では、マカは昔から滋養強壮剤として役立てられていました。
日本では滋養強壮剤としてよりも、精力剤として人気が広まっています。

滋養強壮の効果に優れているマカは女性にも向いている

マカの豊富なアミノ酸だけでなく、精力剤に欠かせないアルギニン、亜鉛も多く含まれています。
これらが男性勢力に欠かせない強力な力となります。

ED改善薬とマカの違い

EDを改善する薬は、単なる陰茎を充血させる効果しかありません。
しかしマカの優れた成分は精子を数を増やしたり、元気にする効果があります。

マカといえば男性にしか効果が出ないように感じる人が多くおられます。
しかし女性にも効果のある素晴らしい成分が入っているのです。

マカに含まれる植物エストロゲンの役割

マカには、エストロゲンという女性ホルモンに似た成分も含まれていて、ホルモンバランスを整える効果があります。
女性が、ストレスや更年期などホルモンバランスが崩れやすくなる時にマカは役立ちます。

マカにはビタミンEもあり、自律神経を整え血流をよくするので冷え性の改善もできます。

妊活に効果があるマカの滋養強壮のチカラ

現在、不妊に悩まれる人が増えています。そのため妊活という言葉が広まっています。

妊活は夫婦そろって行わないと効果が出ないということがあります。夫婦両方に効果をもたらす成分が入っているので、マカはとても優れた貴重なものです。

しかし、マカそのものを利用することができません。エキスなど抽出物しか日本では手に入れることができません。

そのため健康食品かサプリメントを飲むことになります。
男女同じものを飲んでもいいのですが、男性用、女性用に開発された素晴らしいものが発売されています。

精力剤的なイメージが強いものですが、本来は滋養強壮に利用されていたものです。体力に自信がない人や疲れやすくなった人にもおすすめです。
身体の内側から元気になる体質改善にも役立ちます。

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